Sunday Night Blues



     “เห้อ...พรุ่งนี้ก็วันจันทร์อีกแล้ว” ความรู้สึกนี้มันคงเศร้า รู้สึกไม่อยากให้ถึงวันจันทร์เพราะต้องกลับไปทำงานอีกแล้ว เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงรู้สึกแบบนี้เหมือนกัน วันอาทิตย์ทีไรแทนที่จะมีความสุขกลับเศร้าหรือนอยด์ซะงั้น อาการเหล่านี้มักเกิดวันอาทิตย์ช่วงเย็น หรือเรียกว่า “Sunday Night Blues” นั่นเอง



     “Sunday Night Blues” หรือ “อาการซึมเศร้าหมองในคืนวันอาทิตย์” การที่เราเศร้าในคืนวันอาทิตย์บางครั้งสาเหตุมันก็เกิดจากการทำงานของเรา ซึ่งมักเกิดจากความรู้สึกผิดที่เราเก็บงานค้างไว้ แต่วันหยุดกลับเคลียร์งานไม่หมด หรือการเก็บงานที่ไม่อยากทำไว้ค่อยทำในวันอาทิตย์ เป็นการผัดงานมาเรื่อย ๆ นอกจากนี้ความรู้สึกเราก็มีส่วนเกี่ยวข้อง การที่เราคิดว่าวันจันทร์แล้วชีวิตมันกำลังจะวนลูปเข้าวงจรที่น่าเบื่อหรือเหนื่อยยากกับการทำงานอีกครั้ง ความคิดเหล่านี้มันก็จะทำให้เราเศร้าได้นั่นเอง


     การที่จะแก้ไขความเศร้านี้ บางครั้งไม่ใช่การทำตัวให้ว่างวันเสาร์อาทิตย์ หรือการเคลียร์งานให้เสร็จทุกอย่างในวันศุกร์ แต่มันขึ้นอยู่กับความคิดของเรา ให้เราคิดไว้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์คือวันพักผ่อน วันพักผ่อนที่ว่าก็ขอให้เป็นวันพักผ่อนจริง ๆ ไม่ใช่ว่าเป็นวันพักผ่อนที่มีการแจ้งเตือนงานจากบริษัทหรืองานที่เราทำอยู่ บางครั้งเราก็ต้องให้เวลากับตัวเองบ้าง มันเป็นสิทธิ์ของเรานี่หน่า…

      การอยู่กับปัจจุบันก็เป็นสิ่งสำคัญ ให้เราคิดไว้ว่าวันอาทิตย์ไม่ใช่วันหยุดวันวันสุดท้ายของเรา ชีวิตเราต้องดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ ไม่มีที่สิ้นสุด งานแรกเสร็จเดี๋ยวงานที่สองก็ตามมา แต่ก็ไม่ใช่ว่างานที่ตามมาจะต้องเอามาทำในวันหยุดสุดสัปดาห์นะ ในมันเป็นวันสบาย ๆ ของเราไปดีกว่า

     เพียงแค่นี้ Sunday Night Blues มันก็จะค่อย ๆ หายไปเอง ขอให้สนุกและมีความสุขในวันหยุดสุดสัปดาห์นะ :)


ที่มา: https://twitter.com/sliceitoff/status/1119625872447692803?s=19
https://www.mangozero.com/sunday-night-blues